Notre avis sur les gummies pour enfant - Est-ce que ce nouveau format de vitamine peut être bénéfique pour les enfants ?
Les enfants ont besoin de vitamines et de minéraux pour rester en bonne santé. Avec les nouvelles maladies comme le coronavirus qui les rend plus vulnérables, les parents doivent être plus attentifs aux carences nutritionnelles des enfants. Cela signifie qu'il faut d'abord s'assurer qu'ils mangent les bons aliments, et compléter leur régime alimentaire avec des vitamines si nécessaire.
Il existe aujourd'hui une multitude de multivitamines pour enfants, dont les vitamines gummies pour enfants. Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les vitamines en gélatine pour enfants, sur les vitamines et minéraux qu’il faut choisir pour eux, ainsi que sur d'autres informations essentielles à connaître sur la nutrition de votre enfant.
Ce qui est important pour votre enfant
Les lacunes nutritionnelles et le régime alimentaire sont importants. Avant de parler en détails des vitamines en gélatine pour enfants, il est important de rappeler qu'un complément alimentaire ne suffit pas pour que vos enfants soient heureux et en bonne santé. Leur système immunitaire, leur santé digestive et leur corps en pleine croissance dépendent de ce qu'ils mangent.
Une alimentation équilibrée reste la clé du bien-être de votre enfant. S'il consomme trop d'aliments transformés, pas assez de légumes, fruits ou produits laitiers, sa qualité de vie peut en souffrir. Il pourrait être plus sensible aux maladies en grandissant.
Les aliments complets et les repas riches en nutriments restent le meilleur moyen de favoriser la santé et le bien-être de votre enfant. Il faut planifier ses repas de façons intelligente pour que vos enfants mangent tous les nutriments essentiels. Éviter la restauration rapide ou les plats à emporter.
Il faut vraiment acheter ce qui est sain dans vos magasins locaux ou dans les marchés de producteurs.
Faites de l'heure des repas un moment agréable. Faites-les participer à la planification des menus et profitez-en pour les sensibiliser à l'importance d'une alimentation saine.
C'est quoi les vitamines gummies pour enfant ?
Les vitamines en gélatine sont des multivitamines à mâcher qui ont généralement la même texture et la même forme que les oursons en gélatine et qui ont souvent un goût de bonbon. La plupart des vitamines en gomme existent en différentes couleurs, formes et saveurs, comme fraise et cerise.
Ce type de vitamine est généralement fabriqué à partir de gélatine, de pectine, d'eau, de sucre et d'arômes naturels ou artificiels. Certains utilisent des colorants ajoutés pour imiter les couleurs des fruits et légumes.
Les enfants adorent leur goût et sont un excellent substitut pour ceux qui n'aiment pas prendre des pilules ou des capsules. Il est souvent beaucoup plus facile pour les enfants de les prendre. Ils pensent que c'est une confiserie qui est bon pour eux. Ce qui leur permet d'avoir une meilleure alimentation et de bénéficier de plus de vitamines et de minéraux.
Tous les gummies ne sont pas égaux. C'est pourquoi il est essentiel de prendre le temps de comprendre lesquels sont les mieux pour votre enfant. Quels sont les ingrédients à rechercher ? Quels sont les nutriments les plus bénéfiques pour votre enfant ? À quels produits pouvez-vous faire confiance ?
Il est important de s'assurer que la dose quotidienne de compléments alimentaires contient les bons niveaux de vitamines. Par exemple, le calcium, le fer et le zinc peuvent être bons pour le soutien immunitaire, mais ils peuvent faire plus de mal s’il y a un surdosage. Les ingrédients tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose et le fruit de moine peuvent être savoureux, mais vous devez éviter les produits qui en contiennent, surtout si ce sont des vitamines. Le sucre ajouté ne sera pas bénéfiques à la nutrition de vos enfants.
Il est également utile de consulter un professionnel de la santé lorsque vous cherchez à acheter des vitamines pour votre enfant.
Quels sont les avantages des vitamines pour enfants ?
Les vitamines pour enfants peuvent contribuer à la croissance et au développement, mais elles ne doivent pas être la seule source de nutriments pour vos enfants. Elles présentent de nombreux avantages qui contribuent à leur santé et à leur bien-être.
C’est parfait pour les mangeurs difficiles. Ce qu'il y a de bien avec les gummies pour enfants, c'est qu'elles ont l'apparence et le goût des bonbons, mais qu'elles sont beaucoup plus saines. Elles contiennent également des vitamines et minéraux essentiels à la santé de vos enfants, et sont beaucoup plus faciles à prendre que les pilules et les capsules.
Elles peuvent combler les carences nutritionnelles. Nous n'avons pas toujours le temps de préparer des repas équilibrés. Les vitamines en gélatine sont remplies de nutriments qui contribuent à la santé de votre enfant. La prise de vitamine permet de répondre à ses besoins nutritionnels.
Cela aide les enfants qui suivent un régime alimentaire restrictif. L'éducation des enfants varie d'un foyer à l'autre. Certains souhaitent que leurs enfants suivent certains régimes dès leur plus jeune âge, tandis que d'autres ne peuvent pas manger certains aliments à cause d'allergies ou d'autres problèmes de santé. Certaines vitamines pour enfants sont végétaliennes, sans gluten et sans allergènes. Ces compléments peuvent renforcer la santé de vos enfants en leur apportant les nutriments dont ils ont besoin.
Elles aident pour les phases de jeu. Le temps de jeu est très formateur et essentiel pour tout enfant. Il leur permet d'être en meilleure santé physiquement et d'être mieux armés socialement lorsqu'ils grandissent. En plus d'une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires comme les gummies les aident à garder leur énergie et à être prêts à profiter du plein air avec leurs camarades de jeu.
Quels sont les vitamines et minéraux à privilégier ?
L’important n’est pas seulement les saveurs, le prix et un joli emballage. Avant de vous lancer dans l’achat de compléments alimentaires et des meilleures vitamines pour enfants, il est important de savoir quels sont les nutriments et les vitamines qu’il faut rechercher en lisant l'étiquette du flacon. Il faut trouver le meilleur rapport qualité-prix, mais vous devez être sûr que votre enfant reçoit exactement la nutrition dont ils ont besoin.
La vitamine D
La vitamine D aide l'organisme à absorber des minéraux comme le calcium. Cela aide votre enfant à avoir des os et des dents plus solides. Il existe deux types de vitamines D : la vitamine D2 et la vitamine D3. La vitamine D2 provient de plantes et d'autres produits non animaux comme la levure et les champignons. Alors que la vitamine D3 provient plus souvent de sous-produits animaux comme le foie de morue ou l'huile de poisson.
La bonne nouvelle concernant la vitamine D3, c'est que certaines sont végétaliennes. Par exemple, les gummies à mâcher riches en D3 proviennent désormais d'une espèce végétale appelée lichen. Ce dernier est associé à des algues et des champignons, que l'on trouve couramment dans les arbres, les rochers et à flanc de montagne. Ils sont abondants et ne causent aucun dommage aux animaux et à l'environnement.
Mise à part la lumière du soleil, les aliments enrichis et les poissons gras, votre enfant peut également obtenir une bonne quantité de vitamine D en prenant des suppléments.
Calcium
Aucun parent ne souhaite que ses enfants grandissent avec des os fragiles et poreux. C'est pourquoi le calcium est un nutriment dont vous ne devez pas vous passer. On le trouve dans le fromage, le yaourt, le lait et les légumes comme le brocoli. Cependant, les suppléments de calcium ne sont pas nécessaires pour vos enfants, à moins qu'ils ne souffrent d'un problème de santé qui les empêche de consommer suffisamment de calcium dans leur alimentation. Une étude a prouvé que la consommation de calcium provenant directement de suppléments peut augmenter le risque de calcification des artères coronaires. Il est très courant que les vitamines contiennent du calcium, alors assurez-vous de vérifier l'étiquette.
La vitamine B
La vitamine B améliore le métabolisme de vos enfants et aide à produire davantage de globules rouges. Il existe huit vitamines B essentielles non hydrosolubles que vous devez connaître, chacune nécessitant un apport quotidien différent selon l'âge. Et oui, il est possible de prendre trop de vitamine B.
Vitamine B1 - Thiamine AJR : 1,2 milligramme (mg) pour les hommes et 1,1 mg pour les femmes.
Vitamine B2 - Riboflavine AJR : 1,3 mg pour les hommes et 1,1 mg pour les femmes.
Vitamine B3 - Niacine AJR : 16 mg pour les hommes et 14 mg pour les femmes.
Vitamine B5 - Acide panthothénique AJR : 5 mg.
Vitamine B6 - Pyridoxine RDA : 1,7 mg pour les hommes et 1,5 mg pour les femmes.
Vitamine B7 - Biotine RDA : 30 microgrammes (mcg) pour un adulte.
Vitamine B9 - Folate RDA : 400 mcg pour les personnes âgées de 14 ans et plus.
Vitamine B12 - Cyanocobalamine RDA : 2,4 mcg pour les personnes âgées de 14 ans et plus.
Il existe des tonnes de sources pour ces vitamines, comme le soja, le poisson, la viande, l'avocat, le brocoli, les champignons, le lait, les œufs et d'autres aliments complets. Les vitamines en gélatine ainsi que d'autres compléments sont également riches en vitamines B si vos enfants n'en consomment pas beaucoup dans leur alimentation quotidienne.
Fer
Le fer est très important pour les enfants, surtout pendant leur période de croissance accélérée. Il contribue à la construction de muscles plus forts ainsi qu'à la production de sang. Cependant, il s'agit d'un autre minéral similaire au calcium ou au zinc qui peut être toxique en grande quantité. La meilleure façon pour les enfants d'obtenir du fer est de consommer des aliments et non des suppléments. Les sources de fer sont la viande, la volaille, le poisson et les haricots.
Les suppléments de fer sont à éviter, en particulier les gommes à mâcher. Les surdoses de fer sont l'une des principales causes de blessures et de décès par empoisonnement chez les jeunes enfants. Les suppléments de fer peuvent également provoquer des effets secondaires comme la constipation et les maux d'estomac.
La vitamine C
La vitamine C aide à combattre les infections et à améliorer le système immunitaire et la santé générale de vos enfants. Elle renforce également la peau, les tissus et les muscles. Pour une dose saine de vitamine C, tournez-vous vers les agrumes, les pommes de terre, le brocoli, les tomates ainsi que les vitamines.
La vitamine A
La vitamine A aide vos enfants à conserver une bonne vision et une croissance normale. Les légumes jaunes et orange devraient figurer au menu car ils regorgent de vitamine A. Les produits laitiers et le foie aideront également vos enfants à obtenir la nutrition dont ils ont besoin.
Conseils pour acheter des gummies pour enfants
Les gommes sont pleines de vitamines et de minéraux dont les enfants ont besoin pour rester forts, en bonne santé et heureux. Cependant, une trop grande quantité de vitamines peut être nuisible. Si vous ne savez pas à quoi vous devez faire attention lorsque vous achetez des vitamines pour enfants, vous risquez d'exposer vos enfants à des problèmes de santé.
Vous trouverez ci-dessous les facteurs à prendre en compte lorsque vous achetez des gummies pour enfants.
Ingrédients naturels
Achetez des gummies riches en ingrédients naturels et/ou biologiques, comme des légumes et des fruits séchés et mélangés. Les arômes artificiels ne sont que des additifs et n'amélioreront pas la santé de votre enfant. En fait, l'excès de sucre ou de fruit contenu dans ces arômes peut faire plus de mal que de bien. Ils peuvent avoir bon goût, mais le sucre ajouté est nocif pour les enfants.
La teneur en sucre
Les vitamines gommeuses sont souvent fabriquées avec du sucre ajouté. Il faut donc faire attention à la quantité présente dans chaque vitamine. Pour ça il suffit de vérifier l’étiquette du produit. De plus, le fait de réguler leur consommation de sucreries contribue également à réguler le taux de glycémie.
Attention à la surconsommation
Les suppléments sont bons pour vos enfants, mais une trop grande quantité peut être nocif pour eux. Les gummies sont faciles à mâcher et à prendre, ce qui les rend beaucoup plus faciles à surconsommer. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez éviter cela en vous assurant que vos enfants ne prennent que la quantité requise et en conservant les gommes hors de leur portée.
Fabriqués en toute conscience
De plus en plus de parents veulent avoir accès à des produits naturels, végétaliens, sans gluten et biologiques, y compris pour les compléments alimentaires. Les gummies fabriquées de manière responsable aident non seulement notre planète, mais elles garantissent également que les vitamines proviennent d'une source naturelle, donc sans risque.
Réputation de la marque
Soyez prudent lorsque vous achetez des gummies pour vos enfants. N'optez que pour ceux qui ont été produits sur la base de preuves scientifiques et qui ont été testés par des tiers. Il y a des marques qui sont sans scrupules, du coup on retrouve des métaux lourds dans leurs vitamines.
Avis des consommateurs
Les commentaires des autres parents ou les rapports médicaux vous aideront à prendre de meilleures décisions lorsque vous achetez des gummies pour vos enfants. Encore une fois, si vos vitamines sont testées, vous serez plus sûr de ne prendre que ce dont votre enfant a besoin.
Attention au dosage
Les gummies restent un complément alimentaire. Une surconsommation peut entraîner différents symptômes négatifs, allant de légers à graves. Les effets secondaires peuvent varier, ce peut être des nausées, une augmentation ou une diminution de la pression artérielle, un manque de sommeil, des éruptions cutanées, etc. Prenez le temps de lire les avis des consommateurs et de parler à un professionnel de la santé. Les vitamines contribuent à améliorer la santé de votre enfant, mais certaines vitamines pourraient le mettre en danger.
Les principales questions que se posent les parents à propos des gummies pour enfant
Est-ce que les gummies multivitaminées sont bonnes pour les enfants ?
Oui, les gummies sont bénéfiques pour les enfants qui mangent mal. Ces gommes sont conçues avec des combinaisons spécifiques de micronutriments pour répondre aux besoins nutritionnels de l'enfant.
Quelle est l'importance de l'immunité pour mon enfant ?
Un système immunitaire mature est crucial pour la santé globale d'un enfant à tous les stades de sa vie. Les gummies sont particulièrement recommandés pendant les mois d'hiver, lorsque les enfants sont sensibles aux maladies et aux infections.
À quel âge un enfant peut-il prendre des vitamines gummies ?
Les gummies sont recommandés pour les enfants âgés de 5 ans et plus. Pour les enfants de moins de 5 ans, vous devez avoir l’aval d'un pédiatre.
Comment prendre les gummies ?
Suivez les instructions figurant sur l'étiquette. Votre enfant doit mâcher le gummies avant de l'avaler. Votre enfant ne doit pas utiliser ce médicament s'il a eu une réaction allergique. Consultez le médecin de votre enfant avant de lui donner des vitamines / compléments alimentaires. Les multivitamines peuvent donner à l'urine une couleur jaune vif et aux selles une couleur plus foncée. Ce phénomène est normal.
Combien de vitamines gummies mon enfant doit-il prendre ?
Le nombre de gummies dépend du produit mais cela varie généralement de 2 à 3 gommes. Vous pouvez trouver la quantité suggérée sur chaque produit. La posologie quotidienne est basée sur l'âge de votre enfant et non sur son poids. Nous vous suggérons fortement de suivre les recommandations pour chaque produit.
Comment conserver les gummies ?
Conservez vos gummies dans leur boîte fermée, dans un endroit frais et sec, à température ambiante. Ne conservez pas les gummies au réfrigérateur.
Mon enfant peut prendre des gummies s’il a un problème de santé ?
En cas de doute, consultez toujours un médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires. Comme ça, vous pouvez être sûr que vous pouvez utiliser les gummies en toute sécurité.
Conclusion
Les besoins alimentaires varient d'un enfant à l'autre. Une vitamine de qualité peut contribuer à la croissance et au bien-être général de votre enfant. Avant tout, les gummies sont des compléments alimentaires et il est essentiel de faire comprendre à vos enfants qu'ils ne sont pas des bonbons ou des snacks.